¿Qué alimentos debes evitar con aparato?
¿Por qué es importante la comida cuando llevas ortodoncia?
Cuando llevas aparatos en los dientes, ciertos alimentos pueden causar problemas graves. Los alimentos duros pueden romper los brackets o doblar los alambres. Los alimentos pegajosos pueden quedar atrapados bajo los alambres y arrancarte los brackets de los dientes. Los alimentos masticables pueden enrollarse alrededor de los aparatos y ser casi imposibles de limpiar. Todas estas situaciones pueden ralentizar tu tratamiento y requerir visitas adicionales para reparar los daños. ¡Nadie quiere eso!
¿Qué alimentos duros debes evitar con aparato?
Los alimentos duros son los que más problemas dan a los aparatos dentales. Estos alimentos pueden arrancarte los brackets de los dientes o dañar los alambres que ayudan a colocar los dientes en su sitio. Éstos son los principales culpables que debes evitar:
- Los caramelos duros y las piruletas pueden romper los soportes al morderlos
- Los frutos secos como las almendras, los cacahuetes y los anacardos son demasiado crujientes para los aparatos
- Los granos de palomitas son famosos por romper los corchetes
- Los cubitos de hielo no deben masticarse nunca, ni siquiera sin ortodoncia
- Pretzels duros y patatas fritas pueden romper cables
- El pan crujiente y los panecillos pueden ser demasiado duros para morderlos con seguridad
- El maíz en mazorca debe cortarse antes de comer
- Las zanahorias y las manzanas crudas deben cortarse primero en trozos pequeños
¿Qué alimentos pegajosos pueden dañar tus aparatos?
Los alimentos pegajosos son como la criptonita de los aparatos de ortodoncia. Se pegan a los brackets, se atascan bajo los alambres y pueden arrancarte los aparatos de ortodoncia de los dientes. Lo peor es que los alimentos pegajosos son muy difíciles de limpiar por completo. Mantente alejado de estas golosinas:
- El caramelo y el toffee se pegan a todo
- El chicle es un no rotundo, incluso las versiones sin azúcar
- Ositos y gusanos de goma llegan a todas partes
- Caramelo y regaliz tira de los soportes
- Starburst y Skittles son demasiado masticables y pegajosos
- Fruta seca como pasas y cuero de fruta pegar entre paréntesis
¿Qué pasa con los alimentos masticables con ortodoncia?
Los alimentos masticables requieren mucho trabajo de la mandíbula y pueden tensar tus brackets y alambres. Estos alimentos pueden no parecer peligrosos, pero ejercen una presión sobre tu tratamiento de ortodoncia que puede causar daños:
- Bagels y panecillos duros hacen trabajar demasiado a tu mandíbula
- La cecina de vaca es demasiado masticable para los aparatos
- Corteza de pizza extra gruesa o dura
- Ciertos caramelos como Ahora y Después corchetes para el estrés
¿Puedes seguir comiendo tus alimentos favoritos?
Buenas noticias. No tienes por qué renunciar a todo lo que te gusta. Muchos alimentos son perfectamente seguros para los aparatos si los preparas correctamente.. Animamos a nuestros pacientes a disfrutar de una dieta equilibrada a la vez que protegen su tratamiento de ortodoncia. He aquí cómo conseguirlo:
Modifica las frutas y verduras duras: Corta las manzanas, las zanahorias y el apio en trozos del tamaño de un bocado en lugar de morderlos directamente. De este modo, seguirás obteniendo nutrientes importantes sin arriesgarte a dañar los aparatos.
Elige opciones proteínicas más suaves: El pollo tierno, el pescado, las albóndigas y los huevos son excelentes opciones. Deja el filete duro para después de terminar el tratamiento.
Elige tentempiés aptos para brackets: Las galletas blandas, el helado, el pudin, los batidos y el yogur son opciones seguras que satisfacen tu paladar goloso sin poner en peligro tus brackets.
Alimentos que debes evitar con ortodoncia: Tabla de referencia rápida
Categoría de alimentos | Alimentos que debes evitar | Mejores alternativas |
Alimentos duros | Manzanas enteras, zanahorias crudas, caramelos duros, frutos secos, hielo, palomitas de maíz | Manzanas en rodajas, zanahorias cocidas, chocolate blando, mantequilla de frutos secos, agua fría |
Alimentos pegajosos | Caramelo, chicle, caramelo de goma, fruta seca | Fruta fresca, tarta blanda, pudin, gelatina |
Alimentos masticables | Bagels, cecina, corteza de pizza dura, panecillos duros | Pan blando, carne de charcutería, pizza de masa fina, panecillos de cena |
Alimentos crujientes | Pretzels duros, chips de maíz, tacos duros | Pretzels blandos, tortillas blandas, chips de tortilla comidos con cuidado |
¿Cómo debes limpiarte los dientes con aparato?
Aunque evites todos los alimentos inadecuados, mantener limpios los aparatos es muy importante. Las partículas de comida pueden quedarse atascadas alrededor de los brackets y bajo los alambres. Cepíllate los dientes después de cada comida con un cepillo suave y pasta dentífrica con flúor. Utiliza hilo dental al menos una vez al día con enhebradores de hilo especiales o con un hilo de agua. Las visitas periódicas al dentista para una limpieza ayudan a detectar a tiempo cualquier problema.
¿Y las ocasiones especiales y comer fuera?
Las fiestas de cumpleaños, las vacaciones y las comidas en restaurantes pueden resultar complicadas cuando tienes aparato. Pero no tienes por qué saltarte la diversión. Queremos que disfrutes de tu vida mientras proteges tu tratamiento de ortodoncia. Elige platos de menú más suaves, como pasta, sopa, pollo tierno o pescado. Pide que las verduras estén cocidas en vez de crudas. Sáltate los palitos de pan duro y elige en su lugar panecillos blandos. La mayoría de los restaurantes están dispuestos a modificar los platos para adaptarlos a tus aparatos.
¿Los distintos tipos de ortodoncia tienen normas alimentarias diferentes?
Tanto si eliges los aparatos metálicos tradicionales como los transparentes u otra opción de tratamiento de ortodoncia, las pautas alimentarias son prácticamente las mismas. Todos los tipos de aparatos utilizan brackets y alambres que pueden dañarse con alimentos duros, pegajosos o masticables. Sin embargo, los pacientes con alineadores transparentes Invisalign tienen más flexibilidad, ya que los alineadores son extraíbles durante las comidas. Puedes comer lo que quieras, luego cepillarte los dientes y volver a ponerte los alineadores.
Resumen rápido: Alimentos que debes evitar con ortodoncia
Alimentos duros: Pueden romper los brackets y doblar los alambres. Evita las manzanas enteras, las zanahorias crudas, los frutos secos, los caramelos duros, el hielo, las palomitas de maíz y el pan crujiente.
Alimentos pegajosos: Tiran de los soportes y se atascan por todas partes. Evita el caramelo, el chicle, los caramelos de goma y los frutos secos.
Alimentos masticables: Éstos estresan tus aparatos. Evita los panecillos, la cecina y la masa gruesa de pizza.
Consejos para una alimentación inteligente: Corta los alimentos duros en trozos pequeños, elige proteínas blandas, cepíllate los dientes después de las comidas y modifica los pedidos de los restaurantes cuando sea necesario.
Opciones de tratamiento: Waddoups Orthodontics ofrece aparatos tradicionales, aparatos transparentes y alineadores transparentes Invisalign para niños, adolescentes y adultos en Murrieta y Corona, CA.
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Cuidar tus aparatos evitando los alimentos peligrosos es una de las formas más fáciles de mantener tu tratamiento dentro de los plazos previstos. En Waddoups Orthodontics, nuestro experimentado equipo hace que el cuidado ortodóncico sea sencillo y sin estrés para los pacientes de todo Murrieta y Corona, CA. Ofrecemos planes de tratamiento personalizados, opciones de pago flexibles y un equipo bilingüe dispuesto a responder a todas tus preguntas.
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